In zowel mijn boek (deel 2) als mijn coachings pleit ik voor ‘actief leren’. Het is de enige manier om tijdsefficiënt leerstof onder de knie te krijgen: doelgericht samenvatten met de cornellmethode; een planning maken met een gedetailleerde dagindeling; werken met flash cards voor leerstof die moeilijk blijft plakken of automatisering; mindmaps gebruiken om overzicht te krijgen bij grote hoeveelheden leerstof. Je vindt hieronder templates voor deze vier tools. Gebruik en print ze thuis naar hartelust en varieer ermee.
monkey mind & meditation
In het boek bespreek ik ons denken, ons piekeren, vanuit het boeddhisme & mindfulness. Voel jij je overprikkeld? Staat je hoofd nooit uit of stil? Boeddhisten en meer bepaald Mingyur Rinpoche noemen dat onze ‘monkey mind’. Ontdek hem op YouTube en als je wilt leren mediteren, dan kan je beginnen met elke dag één filmpje van 5 minuten, een project van Rode Neuzen: That’s Meditation.