monkey mind & meditation
In het boek bespreek ik ons denken en ons piekeren vanuit het boeddhisme & mindfulness. Voel jij je overprikkeld? Staat je hoofd nooit uit of stil? Gaan je gedachten vaak met jou aan de haal? Zijn die gedachten vaak negatief?
Boeddhisten waaronder Mingyur Rinpoche noemen dat onze ‘monkey mind’. Ontdek zijn vaak grappige en troostende inzichten op YouTube. Daar kan je ook een andere heel wijze monnik leren kennen: Thich Nhat Hanh.
Wil je leren mediteren? Begin misschien met elke dag één filmpje van 5 minuten, een project van Rode Neuzen: That’s Meditation.
(pagina onder constructie)